如何降低前列腺炎的发病率

　　男性不育的原因有很多，单把矛头指向前列腺炎是不合理的。如果患前列腺炎不紧张，只要定期医院检查和正规治疗，改善生活习惯，如久坐、饮酒、吸烟、不射精，前列腺炎就可以治好。那么，患者朋友如何降低前列腺炎的发病率呢？

　　1、热水澡：热水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状，经常热水澡对前列腺炎患者非常有益。如果你每天使用1-2次会阴温水浴，你也可以收到很好的效果。

　　2、久坐：有效预防前列腺炎的方法决定了男性在很大程度上坐在前列腺上，前列腺的位置决定了男性的前列腺负担通常更重。坐姿使血液循环缓慢，导致前列腺慢性充血充血，局部代谢物积聚，前列腺导管阻塞，腺体液体排泄不畅，导致慢性前列腺炎发生。

　　3、节欲性行为：预防前列腺炎，需要注意年轻人，关键是要适度性行为，不要节欲。频繁的性行为会使前列腺长期处于充血状态，一直引起慢性前列腺炎。当然，过多的禁欲会导致胃胀不适，这对前列腺也有害。

　　4、不要憋尿：经常憋尿，会使膀胱充盈肿胀，导致排尿无力，导致局部压力升高和血流不好，加重前列腺肥大症状。尿潴留会使膀胱过满，对前列腺产生压力。

　　5、减少吸烟、饮酒、避免辛辣食物：根据调查，吸烟者前列腺炎的患病率是不吸烟者的1-2倍。烟草中的大多数化合物对人体健康有害，吸烟越多，对前列腺的危害越大。酒精、辣椒等食物对前列腺和尿道有激发作用，可引起血管扩张，促进前列腺和膀胱颈部充血、水肿，导致前列腺抵抗力降低。

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