掌握预防阳痿小窍门

　　随着社会生活节奏的加快，生活压力越来越大。许多男性在性生活中都有阳痿。然而，一些男性认为阳痿不是一个大问题，也没有引起足够的重视，因此它严重影响了夫妻之间的生活。由此可见，阳痿的预防在生活中是非常必要的，而阳痿的预防可以生活质量的提高。那么，如何预防阳痿呢？

　　男医生总结了预防阳痿的秘诀具体方法如下：

　　调整心理因素

　　避免因性生活中的心理紧张、焦虑等心理因素引起的阳痿，要有稳定的心态，消除消极的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度，这是阳痿的调理方法。

　　加强夫妻之间的思想感情交流

　　消除隔阂和误解，了解丈夫早泄并积极配合治疗将有助于克服不良心理。在同一房间前进行足够的爱抚吮吻，使女性进入兴奋期，甚至平台期，更容易满足女性的性需求。

　　男子分散性生活的注意力

　　例如，将目光从女性身上移开，将阴茎的感觉转移到思考其他问题，甚至数数，将有助于推迟射精。你也可以戴双层避孕套，这样可以降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

　　饮食中也需要积极的护理

　　避免辛辣和刺激性食物，如烟草、葡萄酒、胡椒等。多吃海鲜豆制品、鱼虾和其他食物，以帮助阳气补充精华，增强体质。

　　温馨提醒：如果想有效远离阳痿，还应该注意婚前性教育和性指导。掌握一定的性解剖学和性生活知识，了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程，不应过度控制性生活。因为性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　以上介绍了预防阳痿的技巧，关爱健康从生活开始，时刻警惕身体的异常。医生提醒，如果发现自己的身体出现与疾病相关的症状，一定要及时到正规医院就诊。男性朋友们还有什么关于男科疾病问题不懂的可以点击在线咨询和温州光明医院的医生在线咨询。