预防早泄发生的四种方法

　　早泄是困扰很多男性的疾病，给患者的生活和工作带来了很多负面影响。早泄就是通常所说的早泄，导致性生活不和谐、不快乐。那么早泄有这么多危害，那么男性该如何预防早泄的发生呢？下面介绍四种预防早泄的方法。

　　 消除心理因素：男性要对早泄有充分的认识。男性早泄约80%是心理因素造成的。认识到精神因素对性功能的影响，要主动排除这些不利因素，静下心来，积极面对生活中的压力。

　　 戒性生活、戒手淫：男性长期过度性生活，难免疲劳，使身体负荷增加。经常手淫也会使男人精神疲倦。男人应该注意这方面。性生活要适度。偶尔早泄是无害的。性生活要适度，避免早泄。

　　 提高身体素质：身体疲劳、精神萎靡都是导致早泄的重要原因。为防止过度疲劳导致早泄，平时应积极从事体育锻炼，增强体质。而且要注意休息，防止中枢神经系统压力过大。

　　 关注生活规律：关注生活的正常规律，关注生活的细节。早泄的形成与这些密切相关。平时，男性要注意不要穿紧身衣裤，按时睡觉，不要熬夜，多喝水，不要久坐。晚餐不宜过饱，睡眠被子不宜过重压在身上，少吃刺激性食物。

　　通过以上解释关于预防早泄的方法，男人心里要对自己平时的生活有一番审视。摆脱生活中懒散、不规律的一面，这在预防早泄方面大有作为。只有从生活的点滴做起，才能给男人的身体带来健康。

男性朋友们还有什么关于男科疾病问题不懂的可以点击在线咨询和温州光明医院的医生在线咨询